伸筋草，又名石松，隶属于蕨类植物大家族。在广袤的山野之中，它颇为常见，常常生长于石壁山涧之间。其形似松针，故而也得了“石松”这一别称。
如今，人们所使用的伸筋草，大多源自山间的野生植株。一般而言，在夏秋时节，药农们便会踏入山野，仔细搜寻伸筋草的踪迹。寻得之后，将其采摘下来，经过晾晒，便可妥善储存，以备不时之需。
伸筋草的妙用，从其名字中便能窥见一二。顾名思义，它对筋骨舒展大有裨益，而在实际应用中，也确实不负此名。
舒筋骨：辛温行散，通活筋骨
伸筋草属于辛温行散之药，其辛散温通之力，主要体现在以下两个方面。
一方面，它的辛温之性，具有行邪散寒、温燥除湿的功效。这一特性，主要应用于生活中常见的寒湿痹痛诸证。当寒湿之邪侵袭人体，痹症随之而来，筋骨不利、骨节疼痛等问题接踵而至。此时，伸筋草便能发挥其舒展通活的作用，缓解这些不适症状。
另一方面，伸筋草的辛温行散之力，还能深入血分，对血中之瘀滞起到明显的消散作用。这一特点，在各种跌打伤科诸证中得到了广泛应用。古人在攀山越岭时，难免会出现跌打损伤之症。这时，他们常常会在山野之中寻觅一些伸筋草，用于疗伤。对于常见的外科跌打损伤、肌肤血瘀青紫等情况，伸筋草同样能够发挥缓解作用。
消水肿：轻浮透散，宣散湿浊
中医认为，伸筋草质地轻浮，药效可浮扬于肌肤表里。其辛温之力透散于肌表，对于腠理之湿浊有较好的宣散之效。
因此，对于一些常见的肌肤水肿之症，古人也常常会选用伸筋草来消除水肿。有些朋友由于体内湿浊较重、水道不畅等原因，导致肌肤浮肿，按之绵软。此时，适当使用伸筋草，能够透散湿浊，从而达到消除水肿的目的。
解疮疹：透散肌表，缓解疱疹
伸筋草的透散之力，能够游走于肌肤腠理之间。因此，对于肌表的一些疮疹之症，它也能起到宣散的作用。
虽然与其他常用的清散热毒类的本草相比，伸筋草在这一方面的表现稍显逊色，但它对于常见的一些带状类疱疹却有着明显的缓解作用。在民间的一些偏方中，就有关于伸筋草的记载：将伸筋草晒干之后研磨成细粉，然后用麻油调和成糊状，外敷于肌肤患处即可。
当然，伸筋草的妙用远不止于此。山野之中的这些本草良药，皆有着悠久的历史。在不同的地方，也流传着它们各自不同的妙用。伸筋草，就像一位默默守护在山野间的健康使者，等待着人们去发现、去利用它的神奇功效。
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